Wir nennen uns selbst "Erdlinge", aber unser Körper besteht hauptsächlich aus Wasser.
Jeden Tag verlieren wir etwa 2,5 Liter Flüssigkeit, die ständig wieder zugeführt werden muss, da die Hydratation unseres Körpers, besonders die unserer Haut, länger dauert, als man denkt. Die Hydratation findet nicht im ganzen Körper gleichzeitig statt.
Es gibt viele Vorteile, die durch eine richtige Hydratation erreicht werden können:
- Das berüchtigte Idealgewicht. Wusstest du, dass Hunger einfach ein Symptom des Wassermangels in deinem Körper sein kann? Nun ja. Deine Zellen rebellieren, indem sie Warnsignale an das Gehirn senden, wenn der Körper nicht richtig hydratisiert ist. Wenn du also regelmäßig mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinkst, fühlst du dich satt (verringert Fette und Giftstoffe im Körper).
- Auf lange Sicht wird auch dein Gedächtnis davon profitieren, da ein dehydrierter Körper nicht effizient arbeiten kann. Zum Beispiel können die Gehirnzellen Schwierigkeiten haben, miteinander zu kommunizieren, was zu unerwünschten Effekten wie Verwirrung und Reizbarkeit führen kann. Die Hydratisierung wirkt also nicht nur auf unseren Körper, sondern trägt auch zur Verbesserung der kognitiven Funktionen und damit des Gedächtnisses bei.
- Bekämpft Müdigkeit. Die Gleichung ist einfach: Mehr Wasser = Mehr Energie. Wenn du alles zusammenzählst, wirst du herausfinden, dass dies auch dazu beitragen kann, dass du besser schläfst.
- Verlangsamt den Alterungsprozess. Unser Körper braucht Wasser, um bestmöglich zu funktionieren, und wenn er austrocknet, sind unsere Organe gezwungen, härter zu arbeiten, was zu einer Beschleunigung des Alterungsprozesses unserer Zellen führen kann.
Eine feuchtigkeitsreiche Haut ist eine glückliche Haut: der Unterschied zwischen einer feuchtigkeitsspendenden Creme und einer nährenden Creme
Die Haut ist unsere Visitenkarte, und wir müssen sie pflegen, um uns so gut wie möglich zu präsentieren. Gibt es einen besseren Verbündeten als Wasser?
Genau wie unser Körper braucht unsere Haut eine angemessene Hydratation. Wenn man bedenkt, dass der Körper das größte Organ ist, sollte er richtig hydratisiert sein.
Und wie? Du denkst vielleicht darüber nach!
- Wenn du den Alterungsprozess verlangsamen möchtest, ohne auf plastische Chirurgie zurückzugreifen (die auch ziemlich teuer ist), wird das tägliche Trinken einer angemessenen Menge Wasser die sichtbaren Zeichen vorzeitiger Alterung verringern und gleichzeitig die Elastizität erhalten, denn niemand will trockene, rissige und feuchtigkeitsarme Haut.
- Bekämpft Talgüberschuss und Akne. Es mag unnatürlich erscheinen, aber dehydrierte Haut ist in der Lage, Signale an die Talgdrüsen zu senden, um als Abwehrmechanismus mehr Talg zu produzieren. Bei richtiger Hydratisierung wird die Haut weniger ölig und Akne nimmt tendenziell ab.
Wusstest du, dass es einen Unterschied zwischen feuchtigkeitsspendenden und nährenden Produkten gibt?
Sie mögen identisch erscheinen, aber das sind sie nicht. Feuchtigkeitsspendende Produkte werden mit dem Ziel entwickelt, den Wassergehalt in unserer Haut zu erhöhen und ihr ein pralleres Aussehen zu verleihen. Während die nährenden Produkte, die in der Lage sind, Lipidwirkstoffe zu liefern, das Ziel haben, die Hydratation zu erhalten.
Hydratation ist das, was einen Unterschied für die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut machen kann. Wir müssen lernen, uns um sie zu kümmern und ihre Bedürfnisse zu verstehen, genau wie wir es für unseren Körper tun.
